减脂期喝乳清蛋白粉还是增肌粉

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小标题：减脂与增肌，目标不同，营养需求各异
减脂期，我们追求的是减少体内脂肪，同时保持或增加肌肉量。而增肌期，则是通过摄入足够的营养来增加肌肉量。因此，在减脂期，选择合适的蛋白粉至关重要。

2026-05-17